• CarlaRibeiro

7 passos para um estilo de vida mais saudável

Com o objectivo de o incentivar a viver um estilo de vida mais saudável, a Quinta do Lago traz-lhe sete opções que combinam na perfeição com os mandamentos do Global Wellness Day.



De forma a sensibilizar para um estilo de vida mais equilibrado e saudável, a Quinta do Lago associa-se este ano ao Global Wellness Day, um evento celebrado internacionalmente dia 8 de Junho que visa inspirar a viver bem tanto física como mentalmente.

Para celebrar este dia, o resort  sugere-lhe sete formas de como pode cumprir os passos propostos pelo Global Wellness Day para adoptar um melhor estilo de vida.


1. Ande durante uma hora Caminhar traz vantagens tanto a nível físico – como perda de gordura ou prevenção de colesterol – como psicológico. Opte por fazer um passeio de uma hora junto ao lago da Ria Formosa ou, se se sentir mais corajoso, pelas pistas do The Campus. Aproveite que está pelas redondezas e experimente uma aula de Padel ou Ténis antes de descontrair nas instalações premium do centro de alto rendimento.


2. Beba mais água As pessoas que bebem menos água podem sofrer de exaustão, falta de atenção e problemas de memória. Se precisar de um incentivo para beber mais água, além da caminhada já proposta, experimente o ginásio de alto rendimento do The Campus. Equipado com máquinas de topo de gama e projetado para atender às necessidades de atletas profissionais, é também uma excelente opção para principiantes. Arrisque.



3. Evite usar o plástico As garrafas de plástico, feitas de resíduos de petróleo, causam inúmeros danos à saúde e ao meio ambiente. A Quinta do Lago está em processo de adoptar técnicas mais sustentáveis ao redor do resort desde o cultivo de ervas e vegetais orgânicos na QFarm até à realização de limpeza da praia junto ao QBeach, com o objectivo de inspirar uma vida sustentável em todo o resort. Diga “adeus” ao plástico!


4. Comida saudável Desfrute de uma excelente refeição saudável no Pure! Referência pelos sabores distintos e cuidados, excelentes pequenos-almoços e brunches, bem como pelos almoços com uma grande variedade de saladas que apelam às papilas gustativas, oferece também diversas opções de doçaria de sonhar por mais. As refeições são servidas no terraço com vista para o campo de golfe, para tornar o ambiente ainda mais especial.


5. Faça uma boa acção Ajudar o próximo irá causar um efeito especial e igualmente positivo em si. Faça uma boa ação para ajudar a tornar o mundo um lugar melhor para se viver e, aos poucos, mudará não só a sua vida como as das pessoas que o rodeiam. A Quinta do Lago realiza ao longo do ano várias acções de caridade através do programa QCare, tendo a mais recente sido a angariação de fundos a favor da Special Olympics Portugal através da Fun Run, evento especial realizado no dia da criança.


6. Jante em família Sente-se à mesa, conte o seu dia a quem é mais importante e faça-o enquanto saboreia uma boa refeição. Desde jantares mais formais na Casa Velha à famosa steakhouse Bovino, passando para ambientes mais informais como o Dano’s no The Campus, há opções variadas para toda a família. Usufruam de um jantar diferente e em boa companhia enquanto experimentam pratos deliciosos.


7. Durma às dez da noite Um quarto bem decorado. O aroma a lençóis lavados. Um colchão confortável. Experimente passar uma noite no The Magnolia Hotel e desfrute do melhor na melhor localização possível. Adormeça perto das dez da noite para no dia seguinte poder aproveitar o spa, a sala de jogos, a piscina exterior, o ginásio e muito mais... do que está à espera?

Seguindo o mote do Global Wellness Day de que “um dia pode mudar toda a sua vida”, a Quinta do Lago incentiva-o a implementar estes passos um de cada vez, de forma a incorporá-los na sua vida diária e, assim, viver de uma forma mais equilibrada, saudável e feliz.

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