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Conheça os benefícios do gengibre!

Com certeza já deve ter ouvido falar no gengibre, mas, para além do seu sabor, sabia que é um grande aliado para melhorar a sua saúde? Costuma incluir este ingrediente nas suas refeições?


Sendo o gengibre um termogénico natural, consegue aumentar o consumo calórico do organismo ao ativar os processos metabólicos, de forma a gastar calorias extra.

Além disso, ainda tem um efeito diurético, ajudando assim no combate à retenção de líquidos através de chá de gengibre por exemplo, muito aconselhado para quem passa uma grande parte do dia sentado ou em pé.

Também tem propriedades anti-inflamatórias, ajuda a digestão, alivia náuseas e atua como analgésico. Quando colocado em fatias na água, é um excelente fonte de vitamina A, C, E e complexo B, magnésio, fósforo, potássio, silício, sódio, ferro, zinco, cálcio.


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