• CarlaRibeiro

Burn Out, o Tratamento Natural para o Stress, Ansiedade e a Depressão

Sabia que o stress, a ansiedade e a depressão podem dar origem ao burn out? Conhece os sintomas e os sinais de perigo? Cansaço, irritabilidade, insónia, dores musculares, depressão, ansiedade, dores de cabeça, nervosismo, diminuição de apetite sexual, incapacidade de resolver problemas e confusão mental são alguns dos problemas que condicionam a qualidade de vida de cerca de 90 por cento da população.

Descubra o que é o burn out, a epidemia que afecta milhões em todo o mundo, no livro do nutricionista João Bravo, Burn Out, o Tratamento para o Stresse, Ansiedade e Depressão

É essa epidemia mundial que é diagnosticada e se procura tratar no livro “Burn Out, o Tratamento Natural para o Stresse, Ansiedade e a Depressão”, do nutricionista e naturopata João Bravo, que, esta semana, chega às livrarias, editado pela Casa das Letras.


Um problema cujo tratamento não passa apenas - segundo João Bravo - pela ingestão de fármacos -antidepressivos ou ansiolíticos -, mas inclui também mudanças comportamentais e alimentares, a ingestão equilibrada de alguns nutrientes, que são indispensáveis para o correto funcionamento do cérebro e de todo o nosso organismo.


Depois de anos a investigar o que era verdadeiramente o burn out e os efeitos que provocava no corpo e na mente criou um plano integrado que conjuga medicina natural, técnicas de relaxamento e a alimentação saudável, com o livro a incluir inclusive um plano de receitas. Com este livro procura demonstrar como os superalimentos, os suplementos naturais, a água, o sono, a respiração, o exercício físico fazem toda a diferença na prevenção e na cura. E procura ajudar os muitos pacientes que tem a sentirem-se melhor a todos os níveis – auto-estima, saúde física, mental e, sobretudo, a melhorarem a sua atitude perante a vida.


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