Não sabe como cuidar do cabelo na perimenopausa e menopausa? Siga os conselhos da Hair Artist das famosas

A perimenopausa e a menopausa trazem alterações hormonais que podem afetar a saúde e a aparência do cabelo, tornando-o mais fino, seco e quebradiço. A Hair Artist Bruna Santana, reconhecida pelo seu trabalho junto de figuras públicas e com uma reputação consolidada em Portugal e na Europa, partilha alguns conselhos essenciais para as mulheres cuidarem do cabelo nesta fase da vida.

Entender as mudanças do cabelo

Durante a perimenopausa e a menopausa, os níveis de estrogénio diminuem, o que influencia a densidade, textura e brilho do cabelo. Bruna Santana destaca a importância de:

• Aceitar que o cabelo muda ao longo da vida e adaptar as rotinas de cuidado a estas novas necessidades.

• Procurar uma avaliação personalizada, uma vez que cada mulher reage de forma distinta às alterações hormonais.

A importância da avaliação médica

• Antes de qualquer intervenção capilar ou suplementação, é indispensável consultar um médico e realizar análises. Esta avaliação permite perceber a saúde hormonal, vitamínica e geral do corpo, fornecendo a base para decisões informadas sobre cuidados capilares e tratamentos específicos.

Cortes estratégicos e texturas adaptadas

• Optar por cortes que valorizem o volume e suavizem a perda de densidade capilar.

• Manter colorações naturais e suaves, evitando sobrecarregar o cabelo já mais fino.

• Cortes curtos ou médios facilitam a manutenção e conferem leveza ao visual.

Hidratação e nutrição

• Apostar em tratamentos nutritivos semanais, máscaras de qualidade e óleos leves.

• Produtos ricos em proteínas, queratina e vitaminas ajudam a reforçar a fibra capilar e a prevenir a quebra.

Reduzir o uso de ferramentas de calor

• Moderar a utilização de ferramentas de calor, que podem fragilizar ainda mais o cabelo nesta fase.

• Optar por produtos suaves, sem sulfatos nem parabenos, que protejam o fio e o couro cabeludo.

Coloração que ilumina e dá vitalidade

• Tons luminosos ou suaves ajudam a disfarçar a perda de brilho e densidade.

• Técnicas como as madeixas BS ou o gloss BS permitem refrescar o visual sem danificar o cabelo.

Saúde do couro cabeludo

• A sensibilidade e o ressecamento podem ser mais frequentes.

• A terapia capilar, disponível no salão BS, é um tratamento especializado, personalizado para cada caso, proporcionando resultados efetivos ao contrário de soluções genéricas.

Adaptação à estação outono-inverno

• O frio e o aquecimento interior podem reduzir a hidratação do cabelo.

• Máscaras nutritivas e leave-in ajudam a manter brilho e maciez.

• Chapéus e cachecóis devem ser de tecidos suaves, para evitar fricção e quebra do cabelo.

“Cuidar do cabelo nesta fase da vida é sobretudo entender as suas necessidades únicas, adaptar rotinas, proteger a fibra, procurar orientação especializada e garantir sempre uma avaliação médica adequada” reforça Bruna Santana.

Para conhecer mais:

Bruna Santana – Hair Artist e Wella Passionista

Site | www.brunasantana.pt

Instagram | @brunasantanahairartists e @bruna.firmo.santana

#must #itmustbegood #cabelos #HairArtistdasfamosas #BrunaSantana #perimenopausa #menopausa #belezacapilar #tratardoscabelos