Sente-se cansado e sem energia? Custa-lhe muito treinar e tem dificuldade em fazer os exercícios? Acha que as mudanças no seu corpo estão a ser demasiado subtis ou até mesmo inexistentes? Leia tudo no livro que a Manuscrito lança a 5 de abril «Comer para Treinar Melhor», da personal trainer Ana Azevedo.
Mais uma pergunta: e se a solução estivesse num delicioso bolo de caneca de chocolate branco e framboesas?
A nutrição desempenha um papel fundamental no rendimento desportivo. Se nutrir o seu corpo da forma correta, considerando sempre as suas especificidades e os objetivos que pretende alcançar, vai prevenir lesões, melhorar a recuperação muscular e até obter aquele pico de energia que lhe dará forças para sair do sofá.
Ora repare: se quer perder peso, sugerimos umas papas de aveia adormecidas de tiramisu para começar o dia.