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  • begoodmust
    • Jan 19
    • 1 min para ler

Faça um detox para se sentir mais leve!

Atualizado: Jan 20

Estar em casa propicia menos controlo com a alimentação mas também significa ter mais tempo para cuidarmos de nós. A BodyConcept sugere que aproveite este tempo e faça uma desintoxicação em três passos simples e eficazes para se sentir mais leve.



  1. Ingira pelo menos um litro diário de líquidos não açucarados como água, chás ou infusões que permitem que o rim elimine com regularidade as toxinas produzidas durante o funcionamento normal do metabolismo;

  2. Consuma muitas frutas e vegetais, pela sua riqueza natural em vitaminas antioxidantes, minerais e fitoquímicos que favorecem a regeneração celular e a recuperação do organismo;

  3. Opte sempre que possível pelo consumo de peixe, de oleaginosas e de azeite como fontes de energia e de gordura alimentar, pela sua riqueza em ácidos gordos mono e polinsaturados que aumentam a sensação de saciedade em comparação com as gorduras saturadas encontradas, por exemplo, na carne.


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