Dia Mundial da Saúde Ocular: As doenças que podem roubar a visão sem dar sinais

No Dia Mundial da Saúde Ocular, celebrado a 10 de julho, importa lembrar que muitas doenças dos olhos evoluem de forma silenciosa e só são descobertas quando já provocaram danos irreversíveis. A boa notícia é que, em muitos casos, o diagnóstico precoce e o acompanhamento regular podem fazer toda a diferença na preservação da visão.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), problemas como a miopia, o glaucoma e as cataratas continuam entre as principais causas de deficiência visual e cegueira em todo o mundo. Conhecer os sinais de alerta – ou a ausência deles – é essencial para proteger a saúde ocular.

Miopia: um problema cada vez mais frequente

A miopia tem aumentado significativamente, sobretudo entre crianças e adolescentes. Os especialistas associam este crescimento não só à predisposição genética, mas também aos hábitos do dia a dia, como o excesso de tempo passado em frente a écrãs e a redução das atividades ao ar livre.

Quando não é acompanhada, a miopia pode agravar-se e aumentar o risco de outras complicações oculares no futuro. Por isso, é fundamental que as crianças realizem consultas regulares de avaliação visual e, quando indicado, utilizem soluções específicas para controlar a progressão da doença.

Glaucoma: a doença silenciosa da visão

O glaucoma é uma doença crónica que afeta o nervo ótico e representa uma das principais causas de cegueira irreversível. O maior problema é que, na maioria dos casos, não provoca sintomas nas fases iniciais.

O risco aumenta com a idade, mas pessoas com antecedentes familiares, diabetes, hipertensão arterial ou miopia elevada devem ter um acompanhamento mais frequente.

Como a visão perdida devido ao glaucoma não pode ser recuperada, os exames regulares são essenciais para permitir um diagnóstico precoce e iniciar o tratamento o mais cedo possível.

Cataratas: uma consequência do envelhecimento com tratamento

As cataratas surgem quando o cristalino perde gradualmente a sua transparência, provocando visão turva, maior sensibilidade à luz e dificuldade em realizar tarefas do dia a dia.

Embora sejam uma consequência natural do envelhecimento, existem fatores que podem acelerar o seu aparecimento. Felizmente, trata-se de uma condição que pode ser tratada através de cirurgia, permitindo recuperar significativamente a qualidade da visão.

"Muitas pessoas acreditam que é normal perder visão com a idade e acabam por adiar a ida ao especialista. No caso das cataratas, um diagnóstico atempado permite acompanhar a evolução da doença e planear o tratamento no momento mais adequado, evitando um impacto desnecessário na qualidade de vida", explica Marcelo Filipe.

Como proteger a saúde dos seus olhos

Independentemente da idade, existem hábitos simples que ajudam a manter uma boa saúde ocular:

• Faça avaliações regulares da visão, mesmo que não tenha sintomas.

• Leve as crianças a consultas de Optometria para detetar precocemente problemas visuais.

• Proteja os olhos da radiação ultravioleta utilizando óculos de sol com proteção UV.

• Faça pausas frequentes quando utiliza computadores, tablets ou telemóveis. Uma boa estratégia é seguir a regra 20-20-20: de 20 em 20 minutos, olhe durante 20 segundos para um objeto a cerca de 6 metros de distância.

• Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e alimentos com vitaminas e antioxidantes.

• Controle doenças como a diabetes e a hipertensão, que também podem afetar a saúde dos olhos.

  
  

A prevenção continua a ser o melhor tratamento

Muitas doenças oculares desenvolvem-se lentamente e sem sintomas evidentes. Esperar até sentir dificuldades na visão pode significar perder uma oportunidade importante de evitar danos permanentes.

Como conclui Marcelo Filipe, optometrista da GrandOptical:

"Grande parte das doenças oculares desenvolve-se de forma silenciosa. Esperar pelos primeiros sintomas pode significar perder uma oportunidade importante de preservar a visão. A prevenção e o acompanhamento regular continuam a ser as ferramentas mais eficazes para garantir uma boa saúde ocular ao longo da vida."

Neste Dia Mundial da Saúde Ocular, a mensagem é clara: cuidar da visão deve fazer parte da rotina de saúde de todas as idades. Consultas regulares e hábitos saudáveis são os melhores aliados para preservar a saúde dos olhos e garantir uma boa qualidade de vida durante muitos anos.

#DiaMundialDaSaúdeOcular #SaúdeOcular #SaúdeVisual #Visão #CuidadosComAVisão #Prevenção #BemEstar #Saúde #Olhos #Miopia #Glaucoma #Cataratas #Optometria #QualidadeDeVida #ItMustBeGood #GrandOptical