• CarlaRibeiro

A Dieta da Água

«Sente que não consegue perder peso, mesmo quando tenta? Sente sonolência durante o dia? Sente tonturas? Tem dores nas articulações? Sente os olhos secos?»

A Dieta da Água, de Drª Dana Cohen e Gina Bria, Editora Pergaminho; € 16,60

Estas são apenas algumas das questões sobre desidratação que a Drª Dana Cohen e Gina Bria colocam aos seus leitores neste livro, no qual revelam que «a desidratação de baixo grau é a epidemia por detrás das epidemias, um dilema omnipresente, ainda que invisível, lançado para novos níveis de urgência pelas nossas condições de vida modernas».


A comida processada, a iluminação fluorescente, os ares condicionados, os medicamentos, o sedentarismo e os equipamentos eletrónicos são alguns dos fatores que levam à desidratação – e os quais a água sozinha não consegue combater. Nem a prática regular de exercício, nem a gestão cuidada do stress ou uma alimentação equilibrada são suficientes para manter um corpo saudável se não existir hidratação. Assim, as autoras explicam que o mais importante para manter um corpo hidratado é a absorção de água, conseguida através da ingestão de alimentos com propriedades hidratantes e que levam a água até onde ela é necessária: músculos, células e fáscia.


A Dieta da Água introduz uma metodologia inovadora no campo da hidratação, desmistificando as teorias sobre a quantidade de água que se deve beber diariamente e oferecendo um plano de bem-estar assente na hidratação do corpo, que ajudará a ultrapassar a doença, a superar a fadiga e a perder peso.


#must #revistamust #itmustbegood #ADietadaÁgua #DanaCohen #GinaBria #EditoraPergaminho #Saúde #BemEstar #VidaSaudável #hidratação #corpo #água #vidasaudavel #viverbem #livro #book #leitura #ler #epidemia #doença @it.must.be.good