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Do XL ao S

Atualizado: 22 de jul. de 2021

Numa época em que mais de 50% da população portuguesa tem excesso de peso ou obesidade, a Contraponto publica no dia 22 de julho o livro Do XL ao S, da médica endocrinologista Joana Menezes Nunes, especializada no tratamento da obesidade. Trata-se de um guia prático, capaz de ajudar o leitor transformar por completo a sua alimentação e a sua saúde, assente em conhecimentos médicos e em informação cientificamente comprovada. Preço: 16,60 €.



Existem um pouco por todo o lado dietas de emagrecimento e dica milagrosas para perder peso, mas a informação sólida e cientificamente comprovada escasseia. A Dra. Joana Menezes Nunes não vai em modas nem em tendências. Os seus trabalhos científicos em várias áreas da endocrinologia falam por si e têm-lhe valido vários prémios a nível nacional e internacional. Aqui o importante (e o segredo!) é perder peso com saúde e saber mantê-lo.


Neste livro ficará a saber, entre outras coisas:

  • Como criar um défice calórico para perder peso de forma saudável e duradoura;

  • Qual a importância da água, do descanso e do sono no processo de emagrecimento;

  • De que modo a saúde intestinal pode influenciar a perda de peso e a saúde no geral;

  • Como manter o foco e evitar as tentações que o farão desviar-se do seu objetivo;

  • De que forma a alimentação poderá ajudá-lo em alguns problemas de saúde.

Escrito com base em informação cientificamente comprovada, este livro prático irá ajudá-lo a transformar por completo a sua alimentação e a sua saúde.


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