Férias sem complicações: Conselhos para aproveitar o verão em segurança
- begoodmust
- há 3 dias
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As férias são tempo de descanso, mas também exigem alguns cuidados. Da gestão do orçamento à proteção da pele dos mais idosos, passando pela utilização responsável dos videojogos em família, reunimos três recomendações práticas para desfrutar do verão com mais segurança, equilíbrio e tranquilidade. Pequenos gestos e boas decisões podem fazer toda a diferença para umas férias mais saudáveis e sem preocupações.
Jogar em família nas férias: Dicas para uma experiência divertida e segura
As férias de verão são uma excelente oportunidade para as famílias passarem mais tempo juntas e os videojogos podem ser uma forma de promover momentos de diversão, aprendizagem e convívio entre diferentes gerações. Para que a experiência seja positiva e segura, a Associação de Empresas Produtoras e Distribuidoras de Videojogos (AEPDV) reuniu cinco recomendações essenciais.
Em primeiro lugar, é importante escolher videojogos adequados à idade dos jogadores, recorrendo ao sistema de classificação PEGI. A associação recomenda também a utilização das ferramentas de controlo parental disponíveis nas consolas e plataformas, que permitem gerir o tempo de jogo, limitar interações online e controlar compras.
Dar preferência a jogos cooperativos, equilibrar o tempo de ecrã com outras atividades e conversar com as crianças sobre as suas experiências de jogo são igualmente práticas que contribuem para uma utilização mais saudável da tecnologia.
Segundo Tiago Sousa, Diretor-Geral da AEPDV, quando utilizados de forma equilibrada e acompanhados pelos adultos, os videojogos podem reforçar os laços familiares, desenvolver competências e criar oportunidades de diálogo entre diferentes gerações.
Protetor solar nos idosos: Cuidados essenciais para proteger a pele no verão
Durante o verão, a exposição ao sol não acontece apenas na praia. Um passeio, uma ida à farmácia ou uma refeição numa esplanada são suficientes para expor a pele dos idosos à radiação solar. Como a pele se torna mais fina, sensível e demora mais tempo a regenerar-se com o envelhecimento, a proteção solar deve fazer parte da rotina diária.
Os especialistas da Sanitas Mayores alertam que uma queimadura solar pode ter consequências mais graves nesta faixa etária, sobretudo quando existem feridas, cicatrizes ou manchas pré-existentes. Por isso, recomendam a utilização diária de protetor solar, complementada com chapéu, óculos de sol, roupa adequada e permanência em locais com sombra.
Para uma proteção eficaz, os especialistas aconselham aplicar o protetor cerca de 30 minutos antes da exposição, utilizar uma quantidade suficiente, não esquecer zonas como orelhas, pescoço, mãos e pés e reaplicar o produto de duas em duas horas, ou após banhos ou transpiração. É ainda importante evitar a exposição solar entre as 11h00 e as 17h00 e verificar se o protetor continua em boas condições de utilização.
Segundo a Sanitas Mayores, incluir o protetor solar na rotina diária, tal como a hidratação ou a medicação, é uma medida simples que ajuda os idosos a desfrutarem do verão com maior segurança.
ISCAL identifica cinco erros financeiros que podem pesar nas férias de verão
As férias de verão são uma das épocas de maior pressão sobre o orçamento familiar. Entre viagens, refeições fora de casa e despesas inesperadas, é fácil perder o controlo dos gastos. Para ajudar as famílias a gerir melhor as finanças, o Instituto Superior de Contabilidade e Administração de Lisboa (ISCAL) reuniu os cinco erros mais comuns e algumas recomendações para os evitar.
Entre os principais erros estão não definir um orçamento, subestimar as pequenas despesas do dia a dia, deixar reservas para a última hora, esquecer custos adicionais, como portagens, bagagem ou seguros, e deixar de acompanhar os gastos durante as férias.
Segundo o presidente do ISCAL, Pedro Pinheiro, o objetivo não é gastar menos, mas sim gastar de forma mais consciente. Planear antecipadamente, estabelecer limites para as despesas e acompanhar os gastos ao longo das férias são medidas simples que ajudam a evitar surpresas e a regressar à rotina com maior tranquilidade financeira.
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