• CarlaRibeiro

Flexível em 4 semanas

Será possível fazer a espargata em quatro semanas? Eiko, reconhecida instrutora de ioga, desafia os leitores e revela os benefícios deste programa de superação!


Flexível em 4 Semanas, Albatroz, 14,40 €

Independentemente da idade ou da agilidade, este método revolucionário garante ser possível fazer a espargata em quatro semanas e, assim, beneficiar a saúde e o bem-estar geral. Como? Com um programa de alongamentos simples, ao qual bastará dedicar cerca de cinco minutos por dia, usando um conjunto de ferramentas mentais adequadas.


A Albatroz  vai lançar Flexível em 4 Semanas, o livro da professora de ioga Eiko, que conquistou o Japão e que já vendeu mais de um milhão de exemplares no país do sol nascente.

Mais do que um método de treino ou um simples exercício físico, Eiko partilha uma lição de vida, desafiando os leitores a transpor o foco, a disciplina e a confiança necessários para fazer a espargata com um período de treino tão curto para as diferentes vertentes da vida pessoal e profissional. Nesse sentido, este livro inclui uma pequena história que é simultaneamente um desafio: “Como vai ser capaz de conseguir fazer alguma coisa, se nem a espargata consegue fazer?”.


#must #itmustbegood #revistamust #corpoflexível #menteflexível #livro #bemestar #saude #eiko #flexivelem4semanas #book #lovebooks #ler #leitura #mustbook #metodojapones #ioga #alongamentos #equilibrio #vida #filosofiadevida #saude #boaforma #healthylife #treino #body #albatroz #portoeditora @it.must.be.good