• begoodmust

Jejum Intuitivo

Atualizado: Out 17

A Casa das Letras edita na próxima terça-feira, 19 de outubro, “Jejum Intuitivo, o Plano Flexível de Quatro Semanas de Jejum Intermitente para Regenerar o Seu Metabolismo e Renovar a sua saúde”, do médico norte-americano Will Cole, com prefácio da actriz Gwyneth Paltrow e elogios da ex-modelo australiana Elle Macpherson, que considera esta uma “leitura obrigatória para quem queira aprender a jejuar com conforto e segurança”.



Um livro que inclui mais de 65 receitas e um plano de manutenção, para que possa adaptar janelas de jejum e alimentação de forma sustentável e adequada ao seu estilo de vida.


“Contém tudo o que ele aprendeu sobre reduzir a inflamação, restaurar o equilíbrio, regenerar o metabolismo e restaurar a saúde intestinal.»

Cada uma das quatro semanas é adaptada para se focar num aspeto diferente da sua saúde. E o objectivo é ao fim de um mês ter todas as ferramentas necessárias para reiniciar o seu corpo, regenerar o seu metabolismo, renovar as suas células e reequilibrar as suas hormonas.

Este livro mostra-lhe como encontrar a flexibilidade metabólica – e uma vez alcançada, confiar no seu corpo para funcionar de forma ideal, quer tenha comido há seis minutos ou há seis horas.


#must #itmustbegood #revistamust #ler #livros #lovebooks #books #leitura #JejumIntuitivo #WillCole #GwynethPaltrow #ElleMacpherson #casadasletras