• CarlaRibeiro

Leve para Sempre

Será possível emagrecer com prazer e simplicidade e sem sofrimento ou dietas desequilibradas. A nutricionista Sandra Ribeiro garante que é possível fazer dieta sem dietas  no seu novo livro.

Leve Para Sempre, de Sandra Ribeiro

Transformar a forma como as pessoas se relacionam com o seu corpo e com as suas escolhas alimentares, ajudando-as a ter uma vida mais leve e saudável, é o objetivo da nutricionista Sandra Ribeiro, com o seu livro Leve para Sempre.


Problemas como excesso de peso, cintura io-ió ou hábitos de vida pouco saudáveis estão frequentemente no topo das preocupações de muitos portugueses. As dietas são a solução mais frequente, mas nem sempre a mais eficaz. Para Sandra Ribeiro, mais do que uma mudança na alimentação, é necessária uma mudança no estilo de vida e uma redefinição de objetivos.


Em Leve para Sempre, encontra um guia de reeducação alimentar que permite, sem sacrifícios ou custos elevados, ter um estilo de vida saudável, lidar com a impulsividade alimentar, rejeitar o sentimento de culpa e gerir os hábitos e as emoções a favor de uma relação mais harmoniosa com a alimentação e com a balança.


Com recurso a técnicas de coaching e ao mais atual conhecimento científico, a nutricionista apresenta um método de emagrecimento consciente e inteligente, através de uma alimentação simples, acessível e agradável ao paladar.


Estratégias simples e eficazes

Está cansada de experimentar dietas? Não consegue largar hábitos antigos e acaba sempre por recuperar o peso que perdeu com tanto esforço? Dá por si a pensar que talvez nunca consiga atingir e manter o peso que deseja?

E se a solução não passar por dietas? Talvez esteja na hora de aprender a lidar com a impulsividade alimentar, a frustração e a culpa e saber gerir as emoções e os hábitos a seu favor para uma relação mais harmoniosa com a alimentação, com a balança e consigo própria.


Neste livro, partilha estratégias simples e eficazes para perder peso e mantê-lo de forma permanente sem dietas ou sofrimento: descubra um estilo de vida mais leve e saudável sem ter de se afastar do convívio social, comer alimentos pouco usuais ou passar horas na cozinha. Aprecie o caminho e divirta-se rumo a uma vida mais leve!


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