Aproveite os dias frios em frente à lareira para por a leitura em dia. Veja alguns títulos que foram lançados recentemente e deixe-se levar pelas histórias e alguns ensinamentos.
A Vida Ama-me: Afirmações – Exercícios para Curar a Sua Vida
«Adoro ser quem sou.» «A vida quer que eu seja feliz.» «Amo-me e aceito-me.»
Estas são apenas algumas das inspiradoras frases que pode encontrar em A Vida Ama-me: Afirmações – Exercícios para Curar a Sua Vida, de Louise L. Hay e Robert Holden – um livro acompanhado de 52 cartas com práticas espirituais para gerar mais positividade na sua vida, que a Arteplural Edições faz chegar às livrarias a 16 de novembro.
«Ame-se tanto quanto for capaz, e toda a vida espelhará esse amor, derramando-o sobre si.» Louise L. Hay, Pode Curar a Sua Vida
ZEN – A história, os ensinamentos e o legado, de Osho.
Com edição da Pergaminho, o livro aborda a história e evolução da tradição Zen, desde a sua origem na Índia até à sua chegada ao ocidente, onde se estabeleceu como «uma nova abordagem à existência».
«O Zen não é uma religião, muito menos um dogma ou um credo. O Zen nem sequer é uma demanda ou um questionamento, e também não é uma corrente filosófica. A abordagem Zen assenta no princípio de que tudo é tal como deveria ser e de que não há nada em falta.»
“Não Há Vidas Perfeitas”, autobiografia sem filtros da atriz Fernanda Serrano
“Não Há Vidas Perfeitas”, autobiografia sem filtros da atriz Fernanda Serrano, editada na véspera de comemorar 50 anos. “É uma data marcante, que nos faz pensar. Faz-nos avaliar o que já vivemos, mas também perspetivar o que está para vir. Aos 50, parece-me uma boa altura para reavaliar o que já vivi, pensar naquilo que quero viver, e como, daqui para a frente”, escreve a atriz, que admite ter descoberto aos cinco, seis anos, que não há vidas perfeitas.
O Mercador de Sonhos
Sveva Casati Modignani volta a fazer os seus leitores sonhar alto. Um atentado, ambições, amor e vidas emocionantes são os ingredientes da mais recente obra da escritora italiana.
O Mercador de Sonhos, editado pela Porto Editora, é o mais recente livro da reconhecida escritora Sveva Casati Modignani.
O Caminho Transformador da Meditação
A neurocientista e ultramaratonista Susana Novais Santos abre a porta para a maravilhosa descoberta de como pode mudar o seu cérebro e a sua vida.
Escrito numa linguagem acessível, com foco na neurociência, no budismo, na saúde mental e nos efeitos neurológicos da meditação, mais do que provar que o mindfulness muda a sua vida para melhor, O Caminho Transformador da Meditação oferece-lhe as ferramentas para, de facto, levara cabo essa mudança.
Mais do que um livro teórico, aqui encontra um programa de oito semanas, especialmente desenvolvido pela autora, de redução de stress:
1.ª semana — Introdução à meditação mindfulness
2.ª semana — Percepção: Outras formas de ver
3.ª semana — O poder de estar presente
4.ª semana — A neurofisiologia do stress
5.ª semana — Lidar com o stress
6.ª semana — Crítica, compaixão, autocrítica e autocompaixão
7.ª semana — Felicidade
8.ª semana — Atividade cerebral