• CarlaRibeiro

O Vegetariano

Da nutricionista Sandra Gomes Silva é um guia essencial para uma alimentação vegetariana saudável, saborosa e descomplicada.

O Vegetariano, de Sandra Gomes da Silva, Oficina do Livro, 18,90€

Escolher uma alimentação vegetariana ou de base vegetal é um passo que implica uma mudança empenhada e consciente, que irá trazer benefícios, mas que também acarreta riscos se não for efetuada da melhor forma.

A nutricionista Sandra Gomes Silva, especialista neste tipo de dieta, que ela própria também segue, ensina-lhe como começar, com dicas práticas, listas dos alimentos que não podem faltar em casa, os nutrientes mais importantes e tudo o que precisa de saber para ser um vegetariano saudável e que desfruta desta alimentação de forma descomplicada. Mais ainda com algumas receitas!

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