• CarlaRibeiro

O Peso das Dietas

Quer perder peso mas está cansado de dietas que, mesmo quando resultam, acabam por não ser duradouras? A Dra Sophie Deram tem a solução para si: diga não às dietas! Isso mesmo, deixe de se preocupar com as calorias, faça as pazes com a comida e recupere o prazer de comer.


O Peso das Dietas, Dra. Sophie Deram, Editora Pergaminho, € 16

Com mais de 30 anos de experiência na área da nutrição,Sophie Deram ensina a comer sem culpa, num livro que deixa de lado o terrorismo nutricional e promove o amor-próprio e a não-agressão contra o corpo. O Peso das Dietas chega às livrarias a 5 de junho.


Com uma linguagem de fácil entendimento, a nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical assente na nutrigenómica e na neurociência, demonstrando como ter um peso saudável e uma alimentação equilibrada, sem perder a sanidade mental. O livro inclui mais de 70 receitas e dicas para o dia-a-dia, que se podem resumir em três grandes princípios: dizer não às dietas da moda, comer comida de verdade e cozinhar. Vamos a isto?

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