"Receitas para Famílias Felizes" convida a cozinhar, cuidar e criar memórias à mesa
- begoodmust
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Já chegou às livrarias "Receitas para Famílias Felizes", o novo livro da psicóloga Helena Paixão e da nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida, com ilustrações de Cláudia Pena. Editado pela Nuvem de Ideias, o livro mostra como gestos simples, como cozinhar, pôr a mesa ou partilhar uma refeição, podem fortalecer os laços familiares.
Mais do que um livro de receitas, reúne sugestões saudáveis e fáceis de preparar, acompanhadas por pequenas reflexões que incentivam a autonomia das crianças, a partilha e a criação de momentos de qualidade em família.
Pensado para a realidade do dia a dia, valoriza ingredientes frescos, receitas acessíveis e o tempo passado em conjunto, transformando a cozinha e a mesa em espaços de aprendizagem, conversa e afeto.
Com o apoio da Vitacress, "Receitas para Famílias Felizes" está disponível nas livrarias e pretende inspirar famílias a criarem memórias felizes através dos pequenos gestos do quotidiano.
“Quando uma criança participa na preparação de uma refeição, não está apenas a aprender sobre alimentos. Está a ganhar curiosidade, autonomia e uma relação mais positiva com aquilo que come”, explica Mafalda Rodrigues de Almeida, nutricionista e coautora do livro.
Para Helena Paixão, psicóloga e coautora de Receitas para Famílias Felizes, “cuidar de uma família não é fazer tudo perfeito. É criar momentos suficientemente bons, repetidos com afeto, onde a criança sente que pertence.”