O Aethos Ericeira vai realizar o seu primeiro Surf Retreat, de 19 a 25 de novembro, uma experiência única que combina a sensação de liberdade associada ao mundo do surf com a serenidade da prática do yoga e da meditação.
Concebido ao detalhe para melhorar o bem-estar físico, mental e espiritual de cada participante, este retiro de sete dias é uma ótima oportunidade para surfar as ondas, abraçar o ritmo do oceano através da meditação e usufruir ao máximo da estadia neste hotel com uma localização extraordinário sobre a Praia da Calada e o Oceano Atlântico.
Aberto a entusiastas do surf de todos os níveis, quer seja um principiante, ansioso por apanhar a primeira onda, ou um praticante intermédio que procura aprimorar a sua performance, o Aethos Surf Retreat foi desenvolvido por uma equipa de profissionais reconhecidos, cujo programa holístico conjuga treino personalizado e relaxamento consciente.
Conduzido por Joana Andrade, a big wave rider portuguesa, também responsável pelos programas de surf do Aethos Ericeira, o retiro oferece uma semana enriquecedora de aulas nas quais será partilhado o máximo de conhecimento e experiência com todos os querem aprender e evoluir na aprendizagem do surf. Sob o mote “Breathe, Move & Surf”, mais do que surfar uma onda, este programa envolve técnicas de respiração, medidas de segurança na água, como interpretar as ondas, os diferentes spots e gestão de emoções e movimentos.
O yoga é, por isso mesmo, um excelente complemento à prática de surf. Todas as aulas foram pensadas para expandir a uma variedade de movimentos no contexto de um retiro de surf. Por exemplo, as sessões de Yoga Vinyasa, fortes e dinâmicas, ajudam a sincronizar a respiração com o movimento consciente para criar a estrutura e fluidez na mente e no corpo. É uma prática completa que inclui pranayama (trabalho de respiração) e shavasana (relaxamento) para terminar.
Seguem-se sessões de Stillness e Mindfulness, que promovem a serenidade, o foco e o equilíbrio corpo-mente, complementadas por aulas de Pilates, para trabalhar o equilíbrio e o fortalecimento de toda a cadeia posterior/anterior do corpo, e ainda treinos para melhorar a força e a condição física de todos os participantes. Os exercícios são ajustados a diferentes níveis, condições e faixas etárias.
O Surf Retreat do Aethos Ericeira, de 19 a 25 de novembro, tem preços por pessoa a partir de €965 para ocupação single e 1420€ em ocupação dupla e inclui:
Seis noites em quarto de tipologia Ocean View com vistas impressionantes para o Atlântico.
Pequeno-almoço e jantar (dois pratos) diários no Restaurante ONDA, uma oportunidade para descobrir os sabores contemporâneos da cozinha da costa oeste.
Sessões diárias de yoga, movimento e meditação para promover o equilíbrio e o mindfulness.
Aulas de surf diárias com Joana Andrade e a sua equipa, assegurando que os participantes aprendam a dominar a arte de surfar.
Duas sessões de treino de apneia na piscina de água salgada com o objetivo de melhorar o controlo da respiração e aumentar a confiança dentro de água.
T-shirt Aethos Lycra personalizada como recordação desta experiência transformadora.
Transfer ida e volta para a praia, fatos de surf, pranchas, equipamento e seguro para uma aventura sem preocupações.
Todas as taxas turísticas incluídas.
Nota: o Surf Retreat não inclui transporte para o Aethos Ericeira, bebidas alcoólicas ou outras ao jantar ou snacks ao longo do dia.
Reservas através do site www.aethos.com; email ericeira@aethoshotels.com ou telefone +351 261 244 510.