• CarlaRibeiro

Sono de beleza

5 cuidados a ter antes de ir dormir

Uma boa noite de sono é aliada de uma pele bonita e luminosa e há alguns passos que devem ser seguidos antes de deitar e apagar a luz.

Dormir cerca de oito horas por noite é um dos princípios para um estilo de vida saudável. Durante estas horas o corpo descansa, as células regeneram-se e no dia seguinte acordamos com mais energia e vitalidade
Limpar a pele Tudo começa pela remoção da maquilhagem dos olhos e da pele com o auxílio de água micelar, leites desmaquilhantes ou desmaquilhantes bifásicos. O passo seguinte é lavar o rosto com água fria ou tépida e aliar um gel de limpeza adequado a cada tipo de pele. Para terminar, é necessário secar a pele delicadamente, com lenços de papel suaves ou toalhas, que devem estar sempre limpas.

Hidratar a pele do rosto e do corpo As horas de descanso são uma oportunidade para apostar na utilização de produtos de hidratação intensa, que actuam durante a noite. Bio-Oil (29,99 euros) é uma opção e pode ser utilizado no rosto em corpo, um 2 em 1. O óleo é composto por extractos de plantas e vitaminas e é rapidamente absorvido pelas camadas mais profundas da pele.  

Cuidar das mãos e dos pés São partes importantes do corpo e que merecem igual atenção. Um creme de mãos nutritivo deve ser um dos elementos da mesinha de cabeceira e durante a aplicação existe a oportunidade para realizar uma massagem. O creme de pés também contribui para a hidratação desta zona e para a prevenção de pele seca e gretada. A utilização de meias depois da aplicação do creme maximiza os resultados.


Beber água Durante o sono, o corpo vai estar várias horas em jejum e sem receber água, pelo que é importante hidratá-lo antes de ir dormir. Além disto, é uma forma de repor os líquidos que foram perdidos durante as actividades do dia-a-dia. 

Certificar que as fronhas estão limpas Depois do cuidado em limpar e hidratar corretamente a pele, é essencial que as fronhas estejam limpas para que as impurezas não prejudiquem o trabalho realizado anteriormente. 



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