• CarlaRibeiro

O treino eficaz para perder peso

Quer perder peso de forma eficaz? Então experimente a modalidade Burn It da Vivafit, um treino inovador que permite perder peso, ganhar força e tonificar os músculos.



Inspirado nos processos de treino intervalado de alta intensidade HIIT (High Intensity Interval Training), o Burn It apresenta-se em dois formatos, Burn It Força e Burn It Cardio, duas aulas distintas de 30 minutos cada: Treino de Força, onde são exercitadas as pernas, glúteos e zona abdominal, e Treino Cardiovascular, onde é exercitado todo o corpo, com bastante incidência no tronco, abdominal e braços.

Nas aulas é utilizado o peso do corpo ou equipamentos como caneleiras, elásticos, halteres, kettlebells, realizando assim o treino de força e cardio. Numa aula Burn It de força é possível perder até 300 calorias, enquanto numa aula Burn It cardiovascular é possível perder até 420 calorias.

Esta modalidade funciona como um treino de grupo, desenhado para pequenos grupos de pessoas, onde o instrutor acompanha de perto a evolução de cada aluna, ajudando a atingir os objectivos de forma individualizada, mas com a motivação de um treino colectivo.

Mais em: www.vivafit.pt

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