Vai todos os dias ao ginásio? Saiba como cuidar do seu cabelo!

begoodmust
há 42 minutos
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Para que saiba o que deve ou não fazer, Bruna Santana partilha a sua visão sobre os cuidados essenciais para manter o cabelo saudável, mesmo com treinos diários.

Praticar exercício físico regularmente faz bem ao corpo e à mente, mas se não tiver o devido

cuidado, o seu cabelo pode sofrer com uma rotina de treino intensa. A Hair Artist Bruna

Santana revela que é comum não nos lembrarmos do cabelo, quando falamos de treino, já que o associamos apenas ao corpo, mas a realidade é que o cabelo também merece atenção: “O suor, o cabelo apanhado, o atrito com a roupa e a frequência das lavagens

podem fragilizar os fios e o couro cabeludo, se não forem geridos corretamente.”

1. Prender o cabelo com cuidado

Bruna explica que, a não ser que tenha um corte de cabelo muito curto, é essencial prendê-lo

durante o treino. No entanto, a técnica faz toda a diferença: “Se prender o cabelo, opte por

elásticos revestidos em tecido, ganchos sem metal e penteados suaves, como tranças soltas

ou coques leves. Evite rabos-de-cavalo muito apertados, para prevenir a queda por tração e

proteger a raiz.”

2. Nem sempre é necessário lavar o cabelo todos os dias

Segundo a hair artist, hoje em dia, não é obrigatório lavar o cabelo todos os dias, já que

existem soluções modernas, como o shampoo seco, que permitem intercalar lavagens. No

entanto, tudo depende da intensidade do treino, do tipo de cabelo e de outros fatores

individuais: “O importante é perceber quando o cabelo realmente precisa de ser lavado e

escolher sempre produtos de qualidade, recomendados pelo seu Hair Artist.”

3. Tenha uma bolsa com o seu home care pessoal

Bruna sublinha que, o cuidado capilar que tem em casa, deve continuar no ginásio. Por isso, é

fundamental transportar consigo o seu home care (shampoo, condicionador e leave-in)

adaptados às suas necessidades e à fase do seu cabelo: “Se tiver que usar secador, lembre-se do seu protetor térmico. Tal como leva no saco de treino uma escova ou maquilhagem,

lembre-se de levar também os produtos que usa para cuidar do seu cabelo”.

4. Dica adicional

Evite produtos de styling pesados e solte sempre o cabelo após o treino.

“Cuidar do cabelo, dando-lhe a devida atenção, permite manter os fios fortes, bonitos e

saudáveis, mesmo para quem treina todos os dias.”