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Verão em modo bem-estar: Experiências e dicas para viver melhor

  • Foto do escritor: begoodmust
    begoodmust
  • há 2 horas
  • 2 min de leitura

O verão é uma boa oportunidade para abrandar o ritmo, recuperar energias e criar novas rotinas de bem-estar. Entre experiências de acupuntura, exercício ao ar livre, yoga, Pilates e momentos de relaxamento, há cada vez mais opções para cuidar do corpo e da mente.


Do Praia do Sal Resort & SPA, em Alcochete, com a nova experiência de acupuntura, ao ACTIVE by Serenity, em Lisboa, com uma agenda que combina exercício, nutrição e recuperação, reunimos algumas sugestões para tornar os próximos dias mais equilibrados.

Acupuntura chega ao Praia do Sal e reforça oferta de wellness em Alcochete



O Praia do Sal Resort & SPA, em Alcochete, reforçou a sua oferta de bem-estar com a nova experiência “Acupuntura & Equilíbrio”, disponível no SPA Cinq Mondes para hóspedes e público em geral.

Inspirada na Medicina Tradicional Chinesa, a experiência combina uma avaliação individual com uma sessão de acupuntura e um período de relaxamento, num ambiente pensado para promover o equilíbrio físico e mental.

Com cerca de 60 minutos, a sessão tem um custo de 70€. Está disponível às quartas e sextas-feiras, durante a manhã, mediante marcação. Existem também packs de três sessões por 195€ e cinco por 299€, com validade de 12 meses.

Situado a cerca de 20 minutos de Lisboa, o resort reforça assim a sua aposta em experiências de wellness e bem-estar.



ACTIVE by Serenity aposta no exercício, equilíbrio e bem-estar



O ACTIVE by Serenity, no Hyatt Regency Lisboa, apresenta uma nova programação de verão que combina exercício, alimentação saudável e recuperação.

Entre agosto e setembro, a agenda inclui três experiências. O destaque vai para os Wellness Sundays, com a próxima edição marcada para 23 de agosto, às 9h, que junta uma aula Power & Flow, uma experiência saudável no Zest e acesso ao Oásis Termal do Serenity – The Art of Well Being.

A programação inclui ainda o Rooftop Pilates Flow, a 20 de agosto, às 8h, com Pilates e pequeno-almoço saudável, e o Sunrise Rooftop Yoga, todas as segundas-feiras, às 8h, seguido de um smoothie.

Uma proposta para começar o dia em movimento e terminar em equilíbrio, no coração de Lisboa.



Dicas para um verão com mais bem-estar

  • Mexa-se todos os dias: uma caminhada, uma aula de yoga ou alguns minutos de alongamentos podem ajudar a manter o corpo ativo.

  • Dê prioridade ao descanso: dormir bem e reservar momentos para desligar são essenciais para recuperar energia.

  • Hidrate-se: com temperaturas mais elevadas, beber água regularmente é especialmente importante.

  • Escolha refeições leves e equilibradas: frutas, legumes e alimentos frescos ajudam a manter uma alimentação variada durante o verão.

  • Crie momentos de pausa: respiração, meditação, massagens ou simplesmente alguns minutos sem ecrãs podem ajudar a reduzir o stress.

  • Experimente novas formas de cuidar de si: desde uma aula de Pilates a uma experiência de spa ou outra prática de bem-estar, o importante é encontrar o que funciona melhor para cada pessoa.



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