Vida digital em equilíbrio: como usar a tecnologia de forma mais consciente e segura
Num mundo cada vez mais digital, encontrar o equilíbrio entre tecnologia, segurança e bem-estar é um desafio crescente. Da redução do tempo passado ao telemóvel à otimização da bateria e às compras online mais seguras, especialistas da Rakuten Kobo, Swappie e Atlântica partilham conselhos práticos para ajudar os consumidores a fazer escolhas mais informadas, evitar distrações e tirar melhor partido da tecnologia no dia a dia.
Menos scroll, mais leitura: 5 dicas para uma vida digital mais equilibrada
Entre notificações, redes sociais e horas passadas ao telemóvel, encontrar tempo para desligar tornou-se um desafio. A Rakuten Kobo propõe cinco formas simples de reduzir as distrações digitais e recuperar o prazer da leitura.
Vivemos permanentemente ligados. Entre mensagens, alertas e conteúdos que se sucedem sem parar, a nossa atenção está constantemente dividida. É neste cenário que ganha importância o conceito de digital minimalism (minimalismo digital), que defende uma utilização mais consciente da tecnologia, privilegiando aquilo que realmente acrescenta valor ao dia a dia.
Mais do que abandonar os dispositivos digitais, importa aprender a utilizá-los melhor. E a leitura pode ser uma excelente forma de recuperar momentos de tranquilidade e concentração. A Rakuten Kobo partilha cinco sugestões para começar.
1. Troque o scroll pela leitura
Quantas vezes pega no telemóvel para consultar uma mensagem e acaba a percorrer as redes sociais? Experimente substituir alguns desses minutos pela leitura de um livro. Bastam 10 a 15 minutos por dia para criar um hábito. Um eReader, como o Kobo Clara Colour, permite ter sempre uma leitura à mão, mesmo nos momentos de pausa.
2. Crie momentos sem notificações
Silenciar o telemóvel, ativar o modo «Não incomodar» ou deixá-lo noutra divisão são pequenos gestos que ajudam a evitar interrupções. Ao contrário dos smartphones, os eReaders Kobo foram concebidos exclusivamente para a leitura, sem notificações ou aplicações que desviem a atenção.
3. Integre a leitura na sua rotina
Aproveite as viagens de transportes públicos, a pausa do almoço ou os minutos antes de dormir para ler. Não precisa de estabelecer metas ambiciosas: escolha livros de que goste e procure reservar um momento diário para esta atividade. A consistência é mais importante do que a quantidade de páginas lidas.
4. Torne a leitura mais participativa
Sublinhar passagens, guardar citações e registar ideias são formas de aprofundar a experiência de leitura. Para quem gosta de fazer anotações diretamente nos livros digitais, o Kobo Libra Colour é compatível com a caneta Kobo Stylus 2, permitindo escrever e destacar conteúdos.
5. Escolha a tecnologia com intenção
O minimalismo digital não significa rejeitar a tecnologia, mas utilizá-la de forma mais equilibrada. Desativar notificações desnecessárias, limitar o tempo nas redes sociais e escolher dispositivos adequados a cada atividade são formas de recuperar o controlo sobre a atenção. É essa a proposta dos eReaders Kobo: proporcionar uma experiência de leitura dedicada, sem as distrações dos dispositivos multifunções.
Mais do que estar menos tempo ligado, importa aproveitar melhor o tempo. Trocar alguns minutos de scroll por umas páginas de leitura pode ser um pequeno gesto com um grande impacto no equilíbrio do dia a dia.
9 mitos sobre a poupança de bateria dos telemóveis
Do modo de voo às aplicações de poupança de energia, a Swappie esclarece nove mitos e truques populares que nem sempre ajudam a prolongar a autonomia do smartphone.
Reduzir o consumo de bateria é uma preocupação comum entre os utilizadores de smartphones. Mas será que colocar o telemóvel em modo de voo, instalar aplicações específicas ou alterar o fundo do ecrã faz realmente diferença? A Swappie, especialista europeia em equipamentos recondicionados, desmistifica nove dos conselhos mais populares.
1. O ecrã a preto e branco poupa bateria
O efeito é praticamente nulo. Nos ecrãs LCD, a retroiluminação mantém o consumo, independentemente das cores. Nos OLED, o modo escuro pode ajudar, uma vez que os pixéis pretos ficam desligados.
2. Os fundos animados gastam mais bateria
O impacto é reduzido. Na realidade, o brilho do ecrã influencia muito mais a autonomia do que a imagem de fundo escolhida.
3. O modo de voo permite carregar mais depressa
É verdade, mas a diferença é geralmente de poucos minutos. Ao desligar as ligações sem fios, o telemóvel consome menos energia durante o carregamento.
4. Desativar o assistente de voz prolonga a autonomia
Desligar funcionalidades como «Hey Siri» tem pouco impacto, uma vez que estas recorrem a componentes de baixo consumo para permanecerem ativas.
5. Reiniciar o telemóvel todos os dias poupa bateria
Mito. O reinício também consome energia e não melhora a autonomia. Só é aconselhável quando existem falhas ou consumos anormais.
6. As aplicações de poupança de bateria são eficazes
Nem sempre. Algumas podem até aumentar o consumo ao encerrar processos que voltam a iniciar-se. O mais indicado é utilizar os modos de poupança de energia integrados no próprio telemóvel.
7. Colocar a bateria no congelador recupera a sua capacidade
Nunca o faça! As temperaturas extremas podem danificar as atuais baterias de iões de lítio. Evitar o calor excessivo e manter o equipamento a uma temperatura adequada é essencial.
8. Existe um código secreto que aumenta a bateria em 50%
O famoso código «3370#» não aumenta a capacidade da bateria. Trata-se de um mito antigo, sem qualquer efeito na autonomia dos smartphones atuais.
9. É possível carregar o telemóvel com uma banana, um limão ou uma batata
Embora estes alimentos possam produzir pequenas correntes elétricas através de reações químicas, a energia gerada é insuficiente para carregar um smartphone. Seriam necessárias centenas de unidades ligadas em conjunto.
Para Pavel Tšukrejev, Responsável de Operações da Swappie, a solução passa por abandonar os truques milagrosos e apostar em hábitos simples: reduzir o brilho do ecrã, evitar o sobreaquecimento e ativar o modo de baixo consumo sempre que necessário. Afinal, poupar bateria é mais uma questão de bons hábitos do que de códigos secretos.
Black Friday: use a IA para comprar melhor e evitar fraudes
Comparar preços, analisar avaliações e verificar a credibilidade das lojas são alguns dos conselhos dos especialistas da Atlântica para compras online mais seguras.
Com a aproximação da Black Friday, a Inteligência Artificial (IA) pode ajudar a identificar boas oportunidades e evitar fraudes nas compras online. No entanto, especialistas da Atlântica – Instituto Universitário alertam que estas ferramentas devem ser utilizadas como apoio à decisão, sem dispensar a confirmação da informação.
O alerta ganha relevância perante o aumento das práticas comerciais enganosas. Segundo a Comissão Europeia, 30% das 314 lojas online fiscalizadas apresentavam descontos incorretos. Já uma análise da NordVPN identificou um aumento de 250% nas lojas falsas nas semanas anteriores à Black Friday de 2025.
Comparar antes de comprar
Mauro Gil e Rui Pascoal, professores da Atlântica, recomendam utilizar a IA para comparar preços, portes de envio, garantias, condições de pagamento e políticas de devolução. O importante é avaliar o custo final e não apenas a percentagem de desconto anunciada.
Analisar avaliações e vendedores
A IA pode ajudar a identificar problemas recorrentes nas avaliações dos consumidores, mas não consegue confirmar se os comentários são falsos. É igualmente importante verificar a identidade da loja, os contactos, o domínio e as condições de venda, recorrendo a fontes oficiais sempre que necessário.
Proteger os dados pessoais
Números de cartões bancários, palavras-passe, códigos de segurança e documentos de identificação nunca devem ser partilhados com ferramentas públicas de IA. Os especialistas alertam ainda que estas tecnologias podem apresentar informações incorretas ou inventar fontes, pelo que os resultados devem ser sempre confirmados.
A principal recomendação é simples: utilizar a IA para comparar e investigar, mas manter uma atitude crítica antes de finalizar qualquer compra.
A Atlântica disponibiliza um guia com recomendações para uma utilização mais segura destas ferramentas durante a Black Friday.
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