• CarlaRibeiro

É mais Yin ou Yang?

São duas forças antagónicas e complementares e estão presentes em tudo na vida. Para vivermos em harmonia é necessário saber equilibrá-las, pois um excesso de uma ou de outra pode desregular-nos. Faça o teste e verifique se é mais Yin ou Yang.

Tudo o que nos rodeia é composto por duas forças opostas e, ao mesmo tempo, complementares: Yin e Yang. Estes princípios da filosofia tradicional chinesa, estão presentes no mito de criação da terra e da humanidade. 


Yin é o princípio feminino passivo na natureza, representado pela escuridão, a humidade e o frio. Normalmente, são pessoas sensíveis, intuitivas, sonhadoras, sociáveis, otimistas, eficientes, ativas, resistentes, imaginativas, com tendência a engordar, sentido artístico, com necessidade de comunicar, bem humoradas... Ao mesmo tempo, respeitam as tradições, dão grande importância às palavras e aos gestos, são atenciosas, serenas, etc. 


Como curiosidade, refira-se que os signos Yin são: touro, caranguejo, virgem, escorpião, capricórnio e peixes.

Ao contrário, o Yang é o princípio masculino activo, evidenciado pela luz, calor e pelo ar seco. As pessoas que têm esta força mais vincada são independentes, trabalhadoras, com tendência para a magreza, musculosas, desportistas e saudáveis. Ao mesmo tempo, revelam-se optimistas, enérgicas, francas, generosas, criativas, ousadas, ambiciosas, perfeccionistas, autoritárias, possessivas, ciumentas, de fortes paixões mas algo solitárias. 


Os signos carneiro, gémeos, leão, balança, sagitário e aquário são, regra geral, Yang. 

Embora tenhamos as duas forças, o homem, pelo seu próprio carácter, é quase sempre mais Yang, algo que lhe imputará alguma crueldade - se for Yin poderá ser mais feliz. Pelo contrário, uma mulher Yang em demasia, poderá tornar-se infeliz e demorar a descobrir uma convivência pacífica com os homens, ou seja, criar medo e não se envolver com facilidade em termos amorosos. Quando o fizer, preferirá parceiros mais fracos e passivos.


Certo é que as duas forças combinam-se, harmonizam-se  e equilibram-se. Efectivamente, todos nós somos Yin e Yang ao mesmo tempo, embora possamos ter aspectos mais vincados de um e de outro, mas é sempre possível corrigir algumas situações, no sentido de chegarmos ao equilíbrio. Caso contrário, poderemos sofrer desequilíbrios orgânicos. 

Faça o teste


Assinale com uma cruz a situação que mais de adequa ao seu caso e no fim faça os cálculos.

1 - Normalmente, quando toma uma decisão...

  • a)...reflecte durante várias horas ou dias.

  • b)...não pensa muito e entrega-se de cabeça.

2 - Para si, a vida só faz sentido se... 

  • a)...for encarada como algo misterioso.

  • b)...for uma aventura diária e permanente.

3 - Em termos de personalidade, você é...

  • a)...extremamente extrovertida e impulsiva.

  • b)...fechada como se estivesse num casulo.

4 - Para se sentir feliz tem de...

  • a)...ter sempre dinheiro.

  • b)...viver desafios todos os dias.

5 - Quando está triste...

  • a)...partilha os seus sentimentos com os amigos.

  • b)...não desabafa com ninguém a sua dor.

6 - O pecado capital que mais odeia é...

  • a)...o orgulho.

  • b)...a inveja.

7 - Em termos de despertar pela manhã, você...

  • a)...levanta-se quase quando o sol nasce.

  • b)...gosta de ficar na cama até mais tarde.

8 - Ao andar na rua e apanha ar fresco...

  • a)...sente-se bem pois nota uma oxigenação.

  • b)...sente imediatamente frio.

9 - Em termos de vestuário, prefere...

  • a)...apresentar-se de forma clássica.

  • b)...optar pela criatividade.

10 - Durante a condução...

  • a)...detesta que sigam colada a si.

  • b)...desagrada-lhe se os outros afrouxam em demasia.

11 - Em termos desportivos opta...

  • a)...pela natação e pela ginástica.

  • b)...por jogar futebol e andar de patins em linha.

12 - A estação do ano que a faz mais feliz é...

  • a)...a Primavera.

  • b)...o Outono.

13 - Para criar um prato exótico utiliza... 

  • a)...frango, marisco, alho e salsa. 

  • b)...tomate, mel, laranja e carne de vaca.

14 - Em termos de maneira de ser, gostaria de...

  • a)...agir de forma mais direta.

  • b)...actuar mais com o coração.


Resultados

Se tiver mais respostas a), então é uma pessoa Yin.

Pelo contrário, se somar mais b) é Yang. 

Na alimentação...

No dia-a-dia, a falta de tempo leva-nos a praticar muitas vezes uma alimentação errada e desequilibrada, o que se reflecte no nosso corpo e desempenho. Uma excelente opção é controlar a sua pulsação: se estiver mais acelerada é necessário ingerir alimentos Yin, caso contrário, coma os Yang. De referir ainda que os Yin refrescam e tranquilizam e são óptimos para serem consumidos nas estações quentes. Deixam-nos menos ansiosos e baixam-nos a tensão arterial. Já os Yang, aquecem, activam e aceleram o nosso metabolismo, podendo deste modo ser ingeridos nas estações mais frias. Ao mesmo tempo, tornam-nos mais excitados, por vezes até irritados, e a tensão arterial sobe regra geral. Deste modo, para nos mantermos em forma e atingir o equilíbrio nada melhor que seguir uma alimentação direccionada. Confira os alimentos que deve pôr na mesa e sinta-se bonita e saudável. Não se esqueça ainda de mastigar tudo muito bem, não ter pressa a comer e não beber muita água durante as refeições.

  • Yin: Melancia; Alface; Melão; Pepino; Tomate; Banana; Marisco; Carne branca; Vegetais; Sumos de fruta; Água.

  • Yang: Cerejas; Gengibre; Batata doce; Canela; Alho; Café; Carnes vermelhas; Cereais; Sal; Ovos; Queijos.


Na medicina...

Veja como as duas forças se fazem expressar no nosso organismo. Sintetizamos alguns sinais e sintomas que nos afectam.

  • Yin: Tendência para a obesidade; congestão nasal; hipotermia; flacidez; sensibilidade diminuída; pele húmida; sonolência; pessimismo; timidez; depressão; inibição; equilíbrio estético;

  • Yang: Tendência para o emagrecimento; inflamações; febre; sensibilidade aumentada; pele seca; insónias; optimismo; aspecto arrogante; ansiedade; excitação; tensão; alteração dos movimentos.

Saiba mais...

Se é uma pessoa marcadamente Yin deverá executar algumas tarefas, de modo a tornar-se mais Yang. Eis alguns conselhos: jogue consola e escolha principalmente jogos que impliquem estratégia. Ao mesmo tempo, para combater o cansaço permanente deverá juntar uma gota de óleo essencial de manjericão e uma de menta com um bocadinho de açúcar e sugar o preparado. Por fim, entre a Primavera e o Outono tente levantar-se bem cedo, por vezes antes do sol nascer. Tudo isto torná-la-á mais Yang.


Pelo contrário, se predominantemente Yang deixamos-lhe também algumas considerações: para combater o stress e a hiperactividade o melhor será olhar para um bouquet de flores durante cerca de 15 minutos. “Absorva” as suas cores, cheiros e “energia” e sentir-se-á mais relaxada. Se está triste, aconselha-se a fazer caminhadas ao ar livre para descontrair. Deite-se sobre a relva e contemple o céu. Irá ficar regenerada e fresca e esquecer todos os problemas. De referir ainda, que a água fresca é o elemento Yin por excelência. Logo pela manhã, tome um duche, ao longo do dia beba uma garrafa de 1,5 litros e, ao fim do dia de trabalho, tome outro duche e alivie as tensões. Regue plantas e vá até à beira-mar, respirar ar puro e ouvir a ondulação.


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