• CarlaRibeiro

Yoga para todos com Jean-Pierre de Oliveira

No Dia Mundial do Yoga, que se celebra a 21 de Junho, Jean-Pierre de Oliveira transporta o espírito do Yoga para o Espaço GATE 67 no Beato, às19h, onde dará uma aula por donativo livre.

Jean-Pierre de Oliveira oferece aula por donativo livre no Beato

Praticantes de Yoga de todos os níveis de experiência são bem-vindos de coração aberto à partilha neste dia especial onde uma palestra de 20 minutos será seguida de uma Community Class.



Este é um dia em que o fundador da escola Yoga-Spirit irá abordar o Yoga como um estilo de vida que se relaciona com o mundo que nos rodeia, com impacto nas nossas escolhas e atitudes, nos outros, no ambiente e no Planeta. A aula será uma prática completa com múltiplas variantes de Asanas e de Pranayamas, Relaxamento e Pratyhara.


Nações Unidas defendem a prática do Yoga A decisão das Nações Unidas de criar o Dia Mundial do Yoga é o reconhecimento da importância desta prática milenar e do exercício físico para combater os efeitos do sedentarismo. A Organização Mundial de Saúde (OMS) defende que o exercício físico é uma das principais medidas preventivas contra doenças do foro cardio-vascular, respiratório e diabetes e que globalmente é essencial para o bem-estar físico e emocional. A OMS no seu Plano de Ação Global de Atividade Física 2018-2030, sublinha que a prática regular de Yoga é uma ferramenta essencial para que todas as pessoas de todas as idades consigam ter uma boa saúde. Para crianças dos 5 aos 17, são aconselhadas 60 minutos diários, enquanto os adultos requerem uma prática de 150 minutos de prática semanal.

O Yoga possibilita o desenvolvimento e aperfeiçoamento do ser através de uma abordagem tri-dimensional à saúde – física, mental e espiritual. Para além disso praticar yoga  permite-nos gerir o stress de uma forma eficiente.

Onde: Gate 67 – das 19h às 20h30 Rua da Manutenção, 67,  Lisboa

Site: http://www.yoga-spirit.pt Facebook: https://www.facebook.com/YogaSpirit.pt Blog: https://slowlivingyoga.blog Newsletter: http://www.yoga-spirit.pt/#!formulrio/cijh Instagram: https://www.instagram.com/jpierre_yogaspirit

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