• CarlaRibeiro

3 horas de Yoga e meditação com Jean-Pierre de Oliveira

O dia 22 de Maio poderá trazer-lhe um relevante boost de energia com uma prática focada em corpo e mente, orientada por Jean-Pierre de Oliveira. 



Vivemos numa sociedade exigente. Exige-nos ritmo, tempo, atenção. As exigências das nossas vidas socioprofissionais cada vez mais aceleradas sobrepõem-se a nós. É por isso que precisamos de Yoga. Durante três horas o coach e consultor de yoga propõe que se entregue a dois estilos de yoga diferentes com o mesmo propósito numa Masterclass de Yin e Hatha Yoga, seguida de meditação.


“Há como praticar um bocadinho de Yoga em tudo o que fazemos: na forma como comemos, na forma como pensamos, na forma como nos comportamos, na forma como convivemos, no espaço e até no “poder” que damos aos outros sobre nós e sobre os nossos pensamentos. A procura de equilíbrio, de consciência. Isso é Yoga!”

O Mentor do Yoga-Spirit e autor do livro Slow Living Yoga, acredita na importância do Awareness na caminhada individual.


Para melhor lidarmos com as exigências do dia-a-dia, “precisamos de estar conscientes não só dos nossos pensamentos, mas sobretudo, da sua natureza. Tomar consciência é mais é mais do que uma acção, é um estilo de vida. Para mim, é, em suma, yoga”, afirma jean-Pierre de Oliveira.

Horário: das 10h às 13h

  • Hatha Yoga: 60 minutos de prática fluida, dinâmica e intensa onde o trabalho muscular e cardio-vascular será preponderante. Os asanas serão adaptados às características bio-mecânicas do aluno.

  • Yin Yoga: 75 minutos de prática com asanas sentados ou deitados com permanências de 3 a 4 minutos para um trabalho mais profundo dos tecidos internos e propícios a introspeção.

  • Meditação Nada Brahma: Uma meditação simples e guiada por Jean-Pierre de Oliveira de 45 minutos.

Local: Estúdio Yoga-Spirit – Rua de Xabregas nº 20, Sala 3.08 Lisboa

Condições de acesso e valores:

Participantes: 25€

Alunos do Estúdio: 2 aulas cartão + 5€

Alunos do curso de prof. Sob consulta


Para mais informações e confirmação de presença enviar um e-mail para Info@yoga-spirit.pt


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