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Aromaterapia ajuda a combater os efeitos indesejados de uma viagem de avião

As férias estão associadas a descontração, divertimento e tempo de qualidade, e é também por isso que são um período muito esperado por todos. Apesar disso, podem ainda existir momentos de algum stress, como é o caso das viagens de avião, que podem provocar efeitos menos desejados, como jet lag, problemas de sono ou até mesmo desconforto associado à viagem.



Assim, o que podemos fazer para atenuar estes efeitos? Margaret Rosania, Fundadora e Diretora do espaço Siendo - art of BEING, considera que a aromaterapia - que consiste na utilização das essências aromáticas naturalmente extraídas das plantas para potenciar os processos de autocura - pode ser a solução. Esta terapia fornece a possibilidade de harmonizar a nossa natureza com a do nosso redor, permitindo uma mais fácil adaptação ao ambiente onde estamos.

De modo geral, as plantas fornecem um sistema de apoio para cada sistema vital do nosso organismo, auxiliando assim nos problemas respiratórios, infeções urinárias, distúrbios digestivos, condições de pele, olhos e cabelo, problemas cardiovasculares e fluxo do nosso sangue e aparelho reprodutor. Da mesma forma, as plantas consistem num alimento vital para o nosso sistema nervoso e transmitem alívio ao sistema muscular.




Com base na aromaterapia, Margaret Rosania, sugere de que forma podemos misturar óleos essenciais para atenuar alguns sintomas quem mais se fazem sentir em época de férias e viagens:

Para ajudar na digestão e Pós compressão da viagem de avião:

  • 5 gotas de óleo essencial de Laranja doce

  • 4 gotas de Cardamomo

  • 3 gotas de Gengibre

  • 3 gotas de Camomila Romana

Misturar todos os constituintes e colocar duas gotas num inalador pessoal.

Caso seja necessário regular o sono, sugere:

  • 2 gotas de óleo essencial de Lavanda

  • 2 gotas de Petitgrain

  • 1 gota de Vetiver

Criar a mistura, adicioná-la a um difusor ou a uma garrafa de 15ml com água purificada em spray e colocar um puff no rosto ou roupa de cama antes de dormir.

Para criar um anti stress (roll on)

  • 10 ml de óleo de jojoba

  • 3 gotas de óleo essencial de Cedro

  • 2 gotas de óleo essencial de Pau Santo

  • 1 gota de óleo essencial de Citronela Java

Colocar todos os ingredientes numa garrafa de 10 ml de vidro ambar, com roll on ball. Aplicar nos pulsos, pescoço e braços quando se sentir ansioso antes, durante ou depois de uma viagem.


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