As férias são sinónimo de descanso, mas também exigem alguma preparação...
- begoodmust
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Do planeamento do orçamento aos cuidados com a saúde, pequenos gestos podem fazer toda a diferença para evitar imprevistos e aproveitar o verão com maior tranquilidade. Reunimos algumas recomendações práticas para viajar de forma mais segura, organizada e sem preocupações.
Checklist financeira: Cuidados a ter antes de ir de férias
As férias são sinónimo de descanso, mas também exigem algum planeamento financeiro. Para evitar gastos inesperados e regressar sem sobressaltos no orçamento, o Doutor Finanças reuniu um conjunto de recomendações que podem fazer a diferença antes, durante e depois da viagem.
Entre os principais conselhos está a importância de garantir que as despesas habituais ficam asseguradas, definir um orçamento realista para a viagem e reservar uma margem para imprevistos. Quem viaja para o estrangeiro deve ainda confirmar as condições de utilização dos cartões bancários, verificar se é necessário levar moeda local e conhecer os custos de roaming.
A revisão das coberturas dos seguros e a solicitação do Cartão Europeu de Seguro de Doença — quando aplicável — são igualmente medidas que podem evitar despesas inesperadas. Durante a viagem, acompanhar os gastos ajuda a manter o orçamento sob controlo, enquanto uma preparação antecipada para as despesas do regresso contribui para preservar o equilÃbrio financeiro.
Mais do que um perÃodo de lazer, as férias representam também um momento que beneficia de alguma organização. Um planeamento simples pode reduzir preocupações, evitar surpresas e permitir aproveitar o descanso com maior tranquilidade.
Verão sem otites: Como proteger os ouvidos na água
Praia, piscina e desportos aquáticos fazem parte do verão, mas também podem aumentar o risco de problemas auditivos. A permanência de água no canal auditivo favorece o aparecimento de otites externas — conhecidas como "ouvido de nadador" — e, em quem pratica desportos de mar com frequência, a exposição continuada à água fria e ao vento pode contribuir para o chamado "ouvido de surfista".
Para reduzir o risco de infeções e desconforto, a Widex Portugal deixa quatro recomendações simples:
Incline a cabeça após cada mergulho para facilitar a saÃda da água dos ouvidos.
Seque apenas a parte exterior do ouvido com uma toalha macia e evite utilizar cotonetes, que podem agravar o problema.
Se tem tendência para desenvolver otites ou pratica desportos aquáticos regularmente, considere utilizar protetores auditivos próprios para a água, preferencialmente personalizados.
Perante dor, comichão ou sensação de ouvido tapado, procure aconselhamento médico ou de um especialista em audição.
Segundo a audiologista Carina Pereira, da Widex Portugal, a prevenção continua a ser a melhor forma de evitar problemas durante o verão. Pequenos cuidados no dia a dia podem fazer toda a diferença para desfrutar da água sem preocupações.