De Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes, este será o seu diário de escrita terapêutica,
uma viagem guiada por dois especialistas às profundezas o seu ser. Com a ajuda de perguntas, exercícios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, não deite fora este livro: fará parte de si. E todas as suas partes são demasiado valiosas para serem esquecidas. Preço: 15,90 €
O PRIMEIRO LIVRO DE ESCRITA TERAPÊUTICA EM PORTUGUÊS
Sabe quais são os benefícios do journaling?
• Maior sensação de controlo
• Relaxamento
• Autoestima mais elevada
• Melhoria nas competências de comunicação
• Menor sintomatologia ansiosa
• Menor sintomatologia depressiva
• Maior sensação de bem-estar geral Nos últimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapêutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importância. No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicólogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro.
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