Kyoko Imamura revela o método revolucionário que está a ser um sucesso no Japão: recuperar rapidamente a silhueta, apenas com alongamentos diários, simples e localizados. Com este livro, as mulheres, mesmo que muito acima dos 30 anos, ficarão Em forma em 1 minuto recuperar rapidamente a silhueta, apenas com alongamentos. Estará disponível nas livrarias a 11 de janeiro. Preço: 15,50€
E se, depois dos excessos da quadra natalícia, contasse com uma ajuda para finalmente se libertar desse peso na consciência e, pior ainda, no corpo? Sem restrições calóricas, proibições ou sofrimento, e escapando ao perigo de cair nas garras do tão desmoralizante «efeito ioiô», Kyoko Imamura ensina-lhe a descobrir os sete músculos-chave que a ajudam a perder quilos e volume. Em Forma em 1 Minuto explica-nos a importância da mobilidade e amplitude articulares para quem sonha, mas tem dificuldade, em ver os dígitos descer na balança. É que, segundo a especialista nipónica, essa é a única forma de trabalhar os músculos mais profundos, aqueles que farão a diferença na recuperação da sua saúde, do bom aspeto e, não menos importante, da autoconfiança. Um método de tratamento inovador e com provas dadas, com a vantagem acrescida de poder ser realizado em casa, sozinha e enquanto realiza outras tarefas.