Pequenas mudanças para um verão mais tranquilo
- begoodmust
- 30 de jun.
- 5 min de leitura
Das férias ao descanso em casa, passando pelos momentos de leitura, o verão é a altura ideal para abrandar o ritmo e cuidar do bem-estar. Reunimos algumas sugestões para aproveitar a estação da melhor forma, desde estratégias para desligar verdadeiramente do trabalho até dicas para dormir melhor nas noites quentes e aproveitar os dias de descanso com um bom livro.
Cinco dicas para desligar verdadeiramente do trabalho durante as férias
Preparar a ausência, estabelecer limites e aproveitar o tempo de descanso são algumas das recomendações da Eurofirms para regressar ao trabalho com mais energia e motivação.
As férias são sinónimo de descanso, mas nem sempre é fácil desligar do trabalho. Entre emails, notificações e plataformas digitais, muitos profissionais continuam ligados à rotina profissional mesmo durante os dias de pausa.
Para ajudar a aproveitar este período de forma plena, a Eurofirms – People first partilha cinco recomendações para promover um verdadeiro equilíbrio entre descanso e bem-estar.
Segundo Cristina Rosa, People Leader da Eurofirms Portugal, "desligar não é um privilégio, mas uma necessidade. O descanso permite recuperar energia, estimular a criatividade e regressar ao trabalho com maior capacidade de concentração, motivação e tomada de decisão."
1. Prepare a sua ausência
Antes das férias, organize os temas pendentes, delegue tarefas e esclareça eventuais dúvidas para evitar interrupções desnecessárias.
2. Comunique a indisponibilidade
Informe colegas, clientes e parceiros sobre o período de ausência, ative a resposta automática de email e indique contactos alternativos para situações urgentes.
3. Defina limites digitais
Sempre que possível, desligue as notificações profissionais e evite consultar emails ou aplicações de trabalho, permitindo uma verdadeira desconexão.
4. Aproveite para recarregar energias
Dedique tempo à família, aos amigos, à natureza ou simplesmente ao descanso. Estes momentos contribuem para o bem-estar físico e mental e ajudam a estimular a criatividade.
5. Prepare um regresso tranquilo
Antes de retomar a rotina, identifique as prioridades para os primeiros dias de trabalho. Um regresso organizado reduz o stress e facilita a adaptação.
Para a Eurofirms, promover uma cultura que respeite os períodos de descanso é cada vez mais importante para proteger a saúde mental, fortalecer o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional e contribuir para organizações mais saudáveis e produtivas.
Kobo dá as boas-vindas ao verão com descontos nos seus eReaders a cores
A marca lança duas campanhas promocionais durante os meses de julho, com descontos até 30 euros nos modelos Kobo Libra Colour e Kobo Clara Colour.
A pensar nas férias, a Rakuten Kobo preparou duas campanhas especiais que permitem adquirir os seus eReaders a cores a preços mais atrativos.
Até 13 de julho, o Kobo Libra Colour estará disponível por 239,99€, menos 30€ face ao preço habitual. Já entre 14 e 28 de julho, será a vez do Kobo Clara Colour, que poderá ser adquirido por 169,99€, com um desconto de 20€.
Concebidos para acompanhar os leitores na praia, na piscina ou em viagem, ambos os equipamentos recorrem à tecnologia E Ink Kaleido™ 3, que permite visualizar capas, ilustrações, banda desenhada e outros conteúdos a cores, mantendo a experiência de leitura confortável característica dos eReaders.
O Kobo Libra Colour destaca-se pelo ecrã de 7 polegadas, design ergonómico com botões físicos para mudança de página e compatibilidade com a Kobo Stylus 2, que permite escrever e fazer anotações diretamente nos livros digitais. Já o Kobo Clara Colour, com um ecrã de 6 polegadas, aposta na portabilidade, tornando-se o companheiro ideal para qualquer destino de férias.
Os dois modelos incluem ainda resistência à água, tecnologia ComfortLight PRO para maior conforto visual, ligação Bluetooth e Wi-Fi, permitindo aceder ao catálogo de eBooks e audiolivros da Kobo.
Com estas campanhas, a Kobo pretende incentivar os leitores a desligarem-se dos ecrãs tradicionais e a aproveitarem o verão para descobrir novas histórias.
As ofertas estão disponíveis na loja online da Kobo Portugal.
Dormir melhor no verão: Cinco dicas para manter o quarto mais fresco
Da roupa de cama aos edredões e almofadas, pequenas mudanças podem fazer toda a diferença na qualidade do sono durante os dias mais quentes.
Com a chegada do calor, dormir bem pode tornar-se um desafio. Para ajudar a enfrentar as noites de verão, a JYSK reuniu cinco sugestões simples que prometem tornar o quarto mais fresco e confortável.
A primeira passa por optar por edredões leves e respiráveis, como os modelos em algodão ou com tecnologia termorreguladora, que ajudam o corpo a manter uma temperatura mais equilibrada durante a noite.
As almofadas com efeito refrescante são outra das apostas da marca. Equipadas com gel ou espuma que favorece a circulação do ar, contribuem para reduzir a acumulação de calor e aumentar o conforto durante o sono.
A escolha da roupa de cama também faz diferença. Tecidos naturais, como o algodão e o linho, são mais respiráveis e ajudam a absorver a humidade, proporcionando uma sensação de frescura.
Para quem procura um conforto extra, a JYSK recomenda ainda toppers e protetores de colchão com tecnologia de arrefecimento, concebidos para dissipar o calor e manter uma temperatura mais estável ao longo da noite.
Por fim, controlar a entrada de calor durante o dia é igualmente importante. A utilização de estores opacos com isolamento térmico ajuda a bloquear a luz solar e a evitar o sobreaquecimento do quarto.
Com estas pequenas mudanças, é possível criar um ambiente mais fresco e confortável e desfrutar de noites de sono mais tranquilas durante todo o verão.
Casas de férias: Porque é que um robot aspirador pode fazer toda a diferença
A iRobot explica como a automatização da limpeza pode ajudar proprietários e gestores de alojamentos locais a poupar tempo e melhorar a experiência dos hóspedes.
Com a crescente procura por alojamentos de curta duração, garantir uma limpeza rápida e eficiente entre check-ins e check-outs tornou-se uma prioridade. É neste contexto que os robots aspiradores se afirmam como um aliado cada vez mais útil para proprietários e gestores de casas de férias.
Segundo a iRobot, estes equipamentos permitem automatizar grande parte da limpeza diária, reduzindo o tempo necessário para preparar o alojamento e garantindo um ambiente cuidado para cada novo hóspede.
Entre as principais vantagens destacam-se a capacidade de remover areia, pó, cabelos e pelos de animais, a aspiração e lavagem em simultâneo, a facilidade de limpeza em espaços compactos e a autonomia, que reduz a necessidade de intervenção manual.
Para quem gere vários alojamentos ou nem sempre está presente no local, estas soluções ajudam a simplificar tarefas repetitivas, tornando a manutenção mais prática e consistente.
À medida que o setor do alojamento local continua a crescer, a automatização da limpeza surge como uma forma eficaz de otimizar o tempo entre reservas e proporcionar uma experiência mais confortável aos hóspedes.
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