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Tachos, Euribor, pegadas digitais e pais para cuidar: a vida não dá tréguas!

Foto do escritor: begoodmust
begoodmust
há 7 horas
5 min de leitura

Entre tendências de consumo, desafios financeiros e novas preocupações com a segurança digital, conheça os temas que marcam a atualidade: a vontade dos portugueses de continuar a cozinhar em casa, apesar da falta de tempo e energia; dicas para poupar no crédito à habitação perante a subida da Euribor; uma nova ferramenta da NordVPN para descobrir a pegada digital; e os desafios da chamada geração sanduíche, com sete em cada dez jovens a admitir que cuidar dos pais pode adiar os planos de parentalidade.



82% dos portugueses quer continuar a cozinhar em casa, mas falta tempo e energia

Estudo da ConsumerChoice revela que o preço e a falta de tempo condicionam os hábitos alimentares, embora a gastronomia tradicional continue a ter um papel importante na identidade cultural portuguesa.



Cozinhar em casa continua a ser uma prioridade para os portugueses, mas nem sempre é fácil conciliar essa vontade com as exigências do dia a dia. Segundo um estudo da ConsumerChoice sobre tendências alimentares e gastronómicas, 82% dos inquiridos pretende continuar a cozinhar em casa, embora 55% admita não ter energia para o fazer e 44% considere ter pouco tempo.

Apesar destas dificuldades, 59% prepara uma refeição principal em casa pelo menos cinco vezes por semana e dedica, em média, entre 31 e 60 minutos à sua confeção.

A procura por soluções práticas também está a crescer: 70% dos participantes recorre a receitas rápidas ou com poucos ingredientes pelo menos uma vez por semana. Ainda assim, o sabor continua a ser o principal critério de escolha alimentar, referido por 89% dos inquiridos.

A tradição mantém igualmente a sua importância. Para 76%, preparar pratos tradicionais contribui para preservar a identidade cultural portuguesa, e 73% consome este tipo de refeições pelo menos uma vez por semana. No entanto, 62% considera que muitos destes pratos exigem demasiado tempo e 61% acredita que estão a perder espaço no quotidiano.

Na hora de comprar alimentos, a saúde e o bem-estar são as principais motivações (66%), seguidos do sabor (56%). A fruta e os legumes da época continuam entre as escolhas preferidas, mas 70% reconhece que o preço limita a compra de produtos considerados mais saudáveis.

O estudo destaca ainda a presença das conservas nos hábitos alimentares: 39% dos inquiridos identifica-as como uma solução prática para o dia a dia. O atum lidera as preferências, com 98%, seguido das azeitonas e tremoços (63%) e das salsichas (57%).

Os resultados mostram que os portugueses querem manter o hábito de cozinhar, mas procuram soluções que conciliem conveniência, sabor, saúde e orçamento, sem deixar para trás a gastronomia tradicional.

Crédito habitação: 6 dicas para poupar com a subida da Euribor

O Doutor Finanças apresenta alternativas para reduzir a prestação mensal e proteger o orçamento familiar, desde a renegociação do contrato à mudança de taxa ou de banco.



A subida da Euribor volta a pressionar os orçamentos das famílias portuguesas, sobretudo nos contratos de crédito habitação com taxa variável. Perante este cenário, o Doutor Finanças reúne seis recomendações para ajudar a reduzir os encargos e encontrar melhores condições de financiamento.


1. Avalie o impacto da subida dos juros

Consulte a data da próxima revisão da taxa e simule o possível aumento da prestação, tendo em conta o capital em dívida, o prazo e o spread.


2. Reavalie a taxa variável

Esta modalidade pode continuar a compensar, mas é importante perceber se o orçamento familiar consegue suportar eventuais aumentos da Euribor.


3. Considere a taxa mista

Combina um período inicial de taxa fixa com outro de taxa variável, permitindo maior estabilidade nos primeiros anos e, em alguns casos, uma prestação mais baixa.


4. Pondere a taxa fixa

Garante uma prestação estável durante todo o contrato, protegendo contra oscilações dos juros, embora possa representar um encargo mensal superior.


5. Renegoceie com o banco

Procure melhores condições para o spread, o prazo de pagamento ou o tipo de taxa. A renegociação não pode implicar comissões nem a contratação obrigatória de outros produtos financeiros.


6. Compare a transferência do crédito

Mudar de banco pode permitir poupar, mas compare não só a prestação e o spread, como também a TAEG, o MTIC, os seguros e as comissões associadas.


Antes de tomar uma decisão, compare todas as condições e avalie o impacto a longo prazo. Uma prestação mais baixa nem sempre significa um crédito mais barato.


NordVPN lança ferramenta que revela a pegada digital dos utilizadores

A NordVPN lançou uma nova funcionalidade que permite descobrir que informações pessoais estão expostas na Internet e perceber como reduzir essa exposição. A ferramenta analisa não só possíveis fugas de dados, mas também as informações partilhadas online e os vestígios deixados pela atividade digital.



Através de dados disponíveis publicamente, a funcionalidade cria um perfil da exposição digital de cada utilizador, identificando contas antigas, perfis online, informações pessoais e possíveis dados de localização. No final, apresenta recomendações para reforçar a privacidade e permite acompanhar a evolução da pegada digital ao longo do tempo.

A empresa alerta que a informação deixada na Internet pode ser utilizada por anunciantes, corretores de dados e cibercriminosos para criar perfis pessoais, direcionar publicidade, realizar fraudes ou facilitar o roubo de identidade.

Segundo Domininkas Virbickas, diretor de produto da NordVPN, a exposição digital vai muito além das violações de segurança, abrangendo também contas esquecidas, perfis ativos e hábitos de navegação.

Embora não seja possível eliminar completamente a pegada digital, é possível reduzir a quantidade de informação disponível e limitar o acesso de terceiros. Esta nova funcionalidade complementa a monitorização da dark web da NordVPN, reforçando a aposta da empresa na prevenção de riscos e na proteção da privacidade online.


Geração Sanduíche: 7 em cada 10 jovens admitem que cuidar dos pais pode adiar a parentalidade

O Barómetro FutURe 2026 revela que 68,9% dos jovens portugueses, entre os 18 e os 34 anos, admitem que a necessidade de cuidar de um familiar pode alterar os seus planos de ter filhos. Destes, 32% ponderariam adiar a parentalidade, 20,3% ter menos filhos do que desejariam e 16,6% reconsiderar essa decisão.



O estudo, promovido pela Merck junto de 1.200 jovens em Portugal, foi divulgado no âmbito da Semana Europeia da Fertilidade, que decorre de 2 a 8 de novembro. Os resultados mostram que 74,8% dos inquiridos já cuidam ou consideram provável vir a cuidar de um familiar, sobretudo dos pais.

A estabilidade financeira continua a ser o principal fator na decisão de ter filhos, apontado por 73% dos jovens. A habitação (48,3%) e a estabilidade profissional (36,6%) também pesam nesta escolha. Além disso, 80,7% preferem alcançar estabilidade financeira antes de avançar para a parentalidade.

O barómetro evidencia ainda dificuldades na conciliação entre vida profissional e familiar: 72,4% consideram que o mercado de trabalho está pouco ou nada preparado para estas responsabilidades. A flexibilidade de horários e os benefícios de apoio à parentalidade são as medidas mais valorizadas.

Perante este cenário, o Movimento +Fertilidade vai apresentar ao Governo 15 recomendações para melhorar a literacia sobre fertilidade, as condições de trabalho e o acesso aos tratamentos. Entre as prioridades estão a criação de consultas de aconselhamento sobre fertilidade para jovens dos 20 aos 35 anos, incentivos às empresas que apoiem a parentalidade e tempos máximos de resposta nos tratamentos de procriação medicamente assistida, ajustados à idade.

O estudo revela também que 80,5% dos jovens desconhecem as condições de acesso aos tratamentos de fertilidade no Serviço Nacional de Saúde e que apenas 7,2% identificam a idade e a fertilidade como fatores determinantes na decisão de ter filhos.

Para o Movimento +Fertilidade, é essencial agir em três frentes: informar os jovens atempadamente, criar melhores condições para conciliar trabalho e família e garantir respostas clínicas sem atrasos. O objetivo é promover condições que permitam concretizar os projetos de parentalidade sem que as dificuldades económicas, profissionais ou familiares se tornem obstáculos.

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