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Do bem-estar à solidariedade: Os temas que estão em destaque

  • Foto do escritor: begoodmust
    begoodmust
  • 27 de mai.
  • 6 min de leitura

Solidariedade, saúde, bem-estar e hábitos do dia a dia marcam a atualidade desta semana, com iniciativas e alertas que vão da campanha nacional do Banco Alimentar aos cuidados com a saúde digestiva, passando pelos efeitos do tabaco nos animais de companhia, a fadiga típica da primavera e a importância de pequenas rotinas para manter energia e vitalidade ao longo dos anos. Há ainda espaço para humor e cultura, com a Renova a voltar a explorar os hábitos de leitura no WC nas Feiras do Livro de Lisboa e Madrid.


Banco Alimentar volta às lojas este fim de semana para campanha de recolha de alimentos



O Banco Alimentar Contra a Fome promove nos dias 30 e 31 de maio mais uma campanha nacional de recolha de alimentos, mobilizando cerca de 40 mil voluntários em mais de 2.000 superfícies comerciais de todo o país.

A iniciativa convida os portugueses a contribuir com bens alimentares não perecíveis, como leite, arroz, massa, azeite, conservas, açúcar ou farinha, ajudando milhares de famílias em situação de vulnerabilidade.

Além da recolha presencial, a campanha prolonga-se até 7 de junho através da modalidade “Ajuda Vale”, disponível nas caixas dos supermercados, e também online, através da plataforma Alimentestaideia.

Segundo Isabel Jonet, presidente da Federação Portuguesa dos Bancos Alimentares Contra a Fome, estas campanhas são essenciais para reforçar o apoio alimentar prestado a centenas de milhares de pessoas e para sensibilizar a sociedade para as dificuldades enfrentadas por muitas famílias.

Atualmente, os 21 Bancos Alimentares apoiam diariamente mais de 370 mil pessoas, em parceria com cerca de 2.400 instituições sociais em todo o país.

Criado em Portugal em 1991, o Banco Alimentar tem como missão combater o desperdício alimentar e apoiar quem mais precisa, através do voluntariado e da solidariedade coletiva.



Fumo do tabaco também pode afetar cães e gatos



No âmbito do Dia Mundial Sem Tabaco, assinalado a 31 de maio, a AniCura alerta para os riscos do tabagismo passivo nos animais de companhia. Cães e gatos expostos regularmente ao fumo do tabaco podem desenvolver problemas respiratórios, irritações crónicas e até doenças oncológicas.

A exposição acontece não só através da inalação direta do fumo, mas também pelo contacto com partículas tóxicas que permanecem em sofás, tapetes, roupa e outras superfícies, mesmo depois de o fumo desaparecer.

Os gatos estão entre os mais vulneráveis, devido aos seus hábitos de higiene, que os levam a ingerir substâncias tóxicas acumuladas no pelo. Estudos científicos associam a exposição ao fumo ao aumento do risco de linfoma e carcinoma de células escamosas em felinos.

Nos cães, o tabagismo passivo pode agravar doenças respiratórias e aumentar a predisposição para alguns tipos de tumores, sobretudo em animais mais sensíveis.

“Tosse persistente, espirros frequentes, dificuldade respiratória ou alterações de comportamento podem ser sinais de alerta”, explica Joaquim Henriques, médico-veterinário e diretor do serviço de oncologia do AniCura Atlântico Hospital Veterinário.

A AniCura alerta ainda para os riscos associados aos cigarros eletrónicos. A ingestão acidental de líquidos ou cartuchos com nicotina pode provocar intoxicações graves nos animais.


Como proteger os animais:

  • Evitar fumar dentro de casa;

  • Lavar as mãos após fumar;

  • Limpar regularmente superfícies e camas dos animais;

  • Garantir boa ventilação dos espaços.

O acompanhamento veterinário regular continua a ser essencial para identificar precocemente possíveis problemas de saúde relacionados com a exposição ao tabaco.

Pequenos hábitos podem ajudar a manter a energia e a vitalidade ao longo dos anos



Dormir melhor, manter uma alimentação equilibrada, mexer o corpo diariamente e reduzir o stress são alguns dos hábitos que podem fazer diferença na energia e no bem-estar ao longo da vida. A Naturecan destaca a importância destes pilares no envelhecimento saudável, com foco também na saúde celular e na Urolitina A.

Produzida naturalmente pelo organismo a partir de alimentos como romã, frutos vermelhos e nozes, a Urolitina A tem vindo a ser estudada pelo seu potencial papel na saúde mitocondrial — estruturas responsáveis pela produção de energia nas células.

Segundo a marca, fatores como noites mal dormidas, excesso de stress, sedentarismo e alimentação desequilibrada podem afetar a forma como o corpo recupera e gere os níveis de energia ao longo do tempo.

Entre as principais recomendações estão:

  • Priorizar um sono de qualidade;

  • Manter uma alimentação variada e rica em alimentos frescos;

  • Cuidar da saúde intestinal;

  • Praticar movimento diário, mesmo que moderado;

  • Criar rotinas consistentes e sustentáveis.

A Naturecan reforça que envelhecer bem não depende de mudanças radicais, mas sim de pequenos hábitos mantidos de forma consistente ao longo do tempo, contribuindo para uma melhor qualidade de vida, energia e vitalidade.


Cansaço, falta de energia e irritabilidade? Pode ser astenia da primavera



Com a chegada dos dias mais longos e das temperaturas mais altas, muitas pessoas sentem maior fadiga, dificuldade de concentração e alterações de humor. Esta sensação tem um nome: astenia da primavera, uma resposta natural do organismo à mudança de estação.

Para ajudar a identificar os sinais mais comuns, a Supradyn, parceira oficial da Federação Portuguesa de Futebol, destaca cinco sintomas que não devem ser ignorados:

  • Fadiga e sensação constante de cansaço;

  • Falta de energia e motivação;

  • Dificuldade de concentração e memória;

  • Irritabilidade, apatia ou tristeza;

  • Alterações do sono e sonolência durante o dia.

Segundo a marca, hábitos simples podem ajudar o organismo a adaptar-se melhor nesta fase, como manter uma alimentação equilibrada, garantir uma boa hidratação, praticar exercício físico moderado e preservar uma rotina de sono regular.

A suplementação com vitaminas e minerais também pode ser uma aliada no combate ao cansaço. Nutrientes como vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio e coenzima Q10 estão associados ao metabolismo energético e à redução da fadiga.

O objetivo passa por recuperar energia e vitalidade para enfrentar o dia a dia — e, este verão, apoiar a Seleção Nacional com outra disposição.


Saúde digestiva: sinais de alerta que não deve ignorar



No Dia Mundial da Saúde Digestiva, assinalado a 29 de maio, a Médis alerta para a importância de reconhecer sintomas que podem indicar problemas digestivos mais graves e reforça o papel da prevenção na proteção da saúde.

Entre os principais sinais de alarme estão a perda de peso involuntária, anemia, dificuldade em engolir, vómitos persistentes, dores abdominais intensas, alterações recentes do trânsito intestinal e presença de sangue nas fezes ou vómito. Nestes casos, é recomendada avaliação médica.

A campanha deste ano dá especial destaque à diarreia crónica, um sintoma frequentemente desvalorizado, mas que pode estar associado a doenças digestivas relevantes.

A Médis reforça também a importância do rastreio do cancro colorretal. A colonoscopia continua a ser o método mais eficaz para deteção precoce, sendo atualmente recomendada a partir dos 45 anos, ou mais cedo em casos de histórico familiar.

Outro dos alertas centra-se nas doenças do fígado, muitas vezes silenciosas e associadas ao consumo excessivo de álcool, hepatites virais ou problemas metabólicos. Sem diagnóstico precoce, estas doenças podem evoluir para situações mais graves.

A marca lembra ainda que perturbações como a síndrome do intestino irritável ou a dispepsia funcional podem ter impacto significativo na qualidade de vida, exigindo uma abordagem que combine alimentação equilibrada, gestão do stress, sono e acompanhamento médico.

A mensagem é clara: reconhecer sinais de alerta, aderir aos rastreios e procurar ajuda médica atempadamente são passos essenciais para uma melhor saúde digestiva e qualidade de vida.

Renova volta a investigar os hábitos de leitura no WC nas Feiras do Livro de Lisboa e Madrid



Pelo terceiro ano consecutivo, a Renova regressa às Feiras do Livro de Lisboa e Madrid com o inquérito “Qual é a tua leitura no WC?”, uma iniciativa que mistura humor e curiosidade para descobrir os hábitos de leitura mais inesperados do quotidiano.

O objetivo é perceber o que os portugueses e espanhóis continuam — ou deixaram — de ler na casa de banho. Livros, revistas, telemóveis ou até rótulos de champô entram nesta análise descontraída sobre um dos momentos mais privados do dia.

Na Feira do Livro de Lisboa, os participantes são ainda convidados a criar o título e a sinopse de um livro ideal para ler no WC. A proposta mais criativa será premiada com 250 euros em livros e um pack de produtos Renova TextilPapier.

A marca estará presente na Feira do Livro de Lisboa entre 27 de maio e 14 de junho, e na Feira do Livro de Madrid entre 29 de maio e 14 de julho. Durante o evento, os visitantes poderão também utilizar casas de banho decoradas com produtos Renova.

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